Lässt sich so schlecht beurteilen. Bin mal kurz auf deinen Kanal und habe gesehen, dass deine Videos alle so knapp ne Stunde gehen. Will dir deine Watchtime nicht ruinieren, aber so fehlt mir natürlich das Soundbild, um die Lage einzuschätzen.
Generell habe ich immer Audiointerfaces verwendet und gar nie die Onboard-Soundkarte, daher fehlt mir etwas der Vergleich.
Grundsätzlich würde ich aber sagen, dass 40% nicht tragisch sind, vielleicht könnten 60 passend sein, um einen guten Pegel zu haben. Bei zu leise eingepegelten Sounds bei Audiointerfaces mit einer 24 Bit Aufnahme würde die Gefahr eines digitalen Rauschens bestehen, wenn man die Aufnahme digital anpasst. Bei ohnehin schlechteren Onboards könnte sich das tatsächlich verschlimmern, wobei die Möglichkeit eines zu geringen Rauschabstands ja sowieso besteht.
Daher würde ich in erster Linie zu einem Audiointerface raten. Da passiert dir das nicht, dass sich was verstellt, da du alles vor Beginn sowieso regelst. In Sachen Sound ist es auch besser, aber keine Ahnung, ob du überhaupt investieren möchtest.
Von daher bleibt eigentlich immer nur ein Vorabcheck, was man eigentlich immer tun sollte, wenn man was recordet. Sowas nennt man einen Soundcheck.