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Wenn wir von Sprachaufnahmen reden, dann gehören die auf einen finalen Pegel von ca. -3dB im maximalen Peak. Arg viel unter -6dB sollten sie dabei aber ebenfalls nicht rutschen. Das ist so der gängige Standard beim TV, der m.E. auch so für YouTube übernommen werden kann. Beim Sprechen auf einer Lautstärke zu bleiben, wird schwerer, je länger die Aufnahme ist, aber das kann man üben