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Da wirst du dann nicht viel ändern können. Alle "guten" Aufnahmeprogramme wie Fraps, Dxtory oder MSI Afterburner nehmen in .avi auf. Tipp: Lade dir den Lagarith Lossless Codec und nehme mit ihm auf. Mache bei Use Multithreading einen Hacken und bei Mode wählst du YV12. Sonst musst du damit leider Leben.. Laggt das Video auch beim anschauen? Schreibe doch auch bitte wie viel RAM und welche Grafikkarte du hast.
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Wie es aussieht ist dein System für Premiere zu schwach. Ruckelt es auch wenn du das Video mit einem Player abspielst?
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Das ist aber komisch das du keine AVI schneiden kannst. Dxtory wird immer in AVI aufnehmen, du musst dir dann leider ein anderes Programm suchen. Du kannst das Video mit Handbrake in MP4 umwandeln.
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Versuch mal bitte das Video mit dem MPC-HC Player abzuspielen. Wenn es dann noch laggen sollte, dann würde ich es auf dein System schieben. Ich hatte früher mit einem etwas schlechteren Rechner, dass gleiche Problem.