Heyho
Also Bettsport ist 'ne gute Empfehlung. Kriegste gute Armmuskulatur. Aber, wenn du nicht aufpasst, nur Einseitig.
Naja. Was ich gerne mache ist Klettersport (sei es Bouldern (ohne Sicherung Klettern), an der Kletterwand oder im Kletterwald). Zudem gehe ich jeden Tag mindestens eine halbe Stunde raus und gehe draußen Spazieren.
Kann dir übrigens sagen, dass das auch sehr gut hilft, abzunehmen.
In einer Woche ein Kilo weg.
Chris